Nährwerttabelle Ananas
Inhaltsstoffe:
100 g frische Ananas enthalten:
| Energieträger | Mineralstoffe | Vitamine |
|---|---|---|
| Energie: 56 kcal Fett: 0,2 g Kohlenhydrate: 12,4 g Proteine: 0,5 g |
Calcium (Ca) 15 mg Eisen (Fe) 0,4 mg Natrium (Na) 2 mg Kalium (K) 180 mg Magnesium (Mg) 15 mg Phosphat (P) 9 mg Zink (Zn) 0,2 mg |
Beta-Carotin 60 µg Folsäure 4 µg Vitamin A 10 µg Vitamin B1 80 µg Vitamin B2 (Niacin) 30 µg Vitamin B6 80 µg Vitamin C 20 mg Vitamin E 0,1 mg |
Frische Ananas sind nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern sie unterstützen auch eine gesundheitsbewusste Ernährung. Sie ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen sowie auch an Enzymen. Ananas enthält als einzige Frucht in konzentrierter Form das Enzym Bromelin, das im Magen eiweißspaltend wirkt und somit die Verdauung fördert. Zur Pflanze >>
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